เพิ่มมื้อว่างที่มีแหล่งของโปรตีน เช่น ขนมจีบ, ซาเปาไส้หมูสับ, ฮะเก๋า หรือเกี๊ยวนึ่ง ก็สามารถถช่วยเพิ่มการรับประทานโปรตีนได้เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน
หากต้องการบำรุงร่างกายด้านอื่น ๆ เสริมสามารถเลือกสูตรที่มีสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
ส่วนอาการอักเสบ อาจเป็นผลมาจากภาวะภายในร่างกาย เช่น เซลล์เนื้องอก หรือเซลล์มะเร็งไปกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติจนเกิดการอักเสบ หรือเป็นการอักเสบที่เกิดจากเอนไซม์และสารต่างๆ ที่หลั่งออกมาจากเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันระหว่างกระบวนการทำลาย นอกจากนี้ การเกิดการอักเสบอาจเป็นผลมาจากปัจจัยภายนอกอื่นๆ เช่น การผ่าตัด การได้รับสารก่อภูมิแพ้ ได้รับเลือดหรือการปลูกถ่ายอวัยวะที่ทำให้ร่างกายเกิดการตอบสนอง มีอุณหภูมิสูง มีอาการอักเสบ เช่น ปวด บวม แดง เป็นต้น ร่างกายที่ถูกกระตุ้นให้เกิดการอักเสบบ่อยๆ จะทำให้อวัยวะต่างๆ เสื่อมถอย และอาจเจ็บป่วยหรือเกิดโรคไม่ติดต่อแบบเรื้อรังตามมาได้
ไม่มีกลิ่นเหม็น ดื่มได้เรื่อย ๆ ดีต่อสุขภาพ ไม่ผสมถั่วทุกชนิด
นมทางเลือกที่เป็นนมถั่วหรือนมพืชนี้จะมีปริมาณโปรตีนต่ำและอาจไม่ได้มีปริมาณแคลเซียมสูงเพียงพอ จึงแนะนำให้เลือกยี่ห้อที่ระบุว่า 'สูตรแคลเซียมสูง' เพราะจะมีการเสริมแคลเซียมลงไปมากขึ้น หรืออาจจะต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีการเติมแคลเซียมเพิ่มเติม เพื่อที่จะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอและรับประทานอาหารจากแหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูงอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว เป็นต้น
อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส >
นมที่มีทั้งโปรตีนคุณภาพ โพรไบโอติก และใยอาหารเพื่อสุขภาพ
ไขมัน ผู้สูงอายุต้องการพลังงานจากไขมันเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายได้รับกรดไขมันจำเป็นและวิตามินที่ละลายในไขมันเพียงพอ ผู้สูงอายุควรลดหรือจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ เนย น้ำมัน กะทิ ครีมเข้มข้น
・นมถั่วเหลือง มีโปรตีนค่อนข้างมากเทียบเท่ากับนมวัว พลังงานต่ำ ไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล
ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน เป็นการคัดกรองได้เบื้องต้น อย่างน้อยเขาก็ผลิตจากที่มีคุณภาพ
เมื่อเราคำนวนแล้ว หากพบว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน ก็ไม่มีความจำเป็นในการบริโภคอาหารเสริมเลย เพราะหากผู้สูงอายุได้รับสารอาหารเกินความจำเป็นของร่างกาย โดยเฉพาะสารสกัดเข้มข้นที่มีฤทธิ์ต่างๆ อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ อันตรายจนถึงชีวิตได้
จะเลือกซื้อ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยังไงดีนะ ?
Other uncategorized cookies are people who are being analyzed and also have not been labeled into a class as nevertheless.
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ , คอร์สเสริมทักษะ